健康的人平均體溫通常會有攝氏36.2～36.7度，所以平均體溫只有攝氏35度左右的人，就是低體溫狀態。 低體溫的人不但代謝不好，免疫力也會降低，體溫每下降攝氏牙齒矯正1度，酵素力就會降低50%以上，免疫力則會下降37%，且代謝也會變得越來越差，而癌細胞在攝氏35度左右最為活隱適美躍，因此，平時注意體溫變化，對於身體健康是有很大的助益。 人在想睡覺的時候體溫會暫時下降，為了要讓睡覺時的體溫維持一定的溫度、提升免疫力，日本酵素營養學權威鶴見隆史推薦大家在睡前以足浴或下半身等讓身體由裡而外變溫暖，藉此將毒素排出體外，血液循環及代謝都能變得更好。 以下就將
足浴及下半身浴的建議步驟
說明如下：
1.足浴(對肩膀僵硬、頭痛、腰痛等身體疼痛有效)
- 在浴缸倒進熱水約攝氏43～44度，放進粗鹽，若有小蘇打，各加入2 ～ 4大匙，充分攪勻
- 下半身赤裸，上半身為了要悶出汗來，所以要穿厚衣，最好在長袖T 恤外面再穿上外套
- 大腿以下泡在熱水裡，大概20～40分鐘，需要不斷加進熱水，讓水溫 維持在攝氏43～44度，逼出汗水
- 從浴缸出來後，大腿以下用冷水沖10秒鐘左右。先泡溫暖後再沖冷水 的效果，能使交感神經受到刺激，代謝也會變得更好
2.下半身浴(癌症及特殊疾病等，或是情況嚴重時也很有效)
我覺得戴活動假牙，牙齒矯正疼痛真的是最常出現的問題，包含基牙疼痛和軟組織疼痛，基牙疼痛大多是因為受力過大或卡環的側向外力。如果你是軟組織疼痛的話大多是因為基托邊緣過長，過度銳利，或基托的組織面出現小瘤等等，也有可能是因為牙槽脊部分有骨尖或骨禿、骨脊都會有可能形成組織倒凹的問題，若覆蓋黏膜較薄，假牙擠壓基托救護下沉，尖脊磨破等引起疼痛的問題。另外還有固定位置不夠穩定，主要可能是：１、彈跳，就是卡環未進入基牙的倒凹區，２、蹺動、擺動、上下動等原因是卡環體與基托不貼合，導致間接固位的位置不適當，牙合支托，卡環在牙面形成一個支點，讓卡環無固定位置的能力。３、基托與組織不密合
- 跟足浴相同，溫度大概在攝氏44～45度最好
- 進入浴缸前先喝下大量的水，讓肚臍以下浸泡在熱水中，泡個40分鐘 以上，需要不斷加進熱水，讓水溫維持在攝氏44～45度
- 等身體變暖後加入冷水，讓水溫降到攝氏37～39度，脫掉衣物，全身 泡在水中，讓身體逐漸回暖
簡單來說，固定假牙分為：金屬牙冠、一般瓷牙與全瓷冠。過去大部分的固定假牙都屬於金屬牙冠與一般瓷牙，此兩種假牙都有金屬成份。從牙齒美觀的角度而言,前二者因含金屬內冠，長期裝置於口腔中，易影響美觀，將造成您生活的困擾。全瓷冠是近年來牙醫界及病患接受度愈來愈高的固定假牙材質。全瓷冠內層並無金屬成份，光線的穿透性不受內層金屬的影響，所以與自然牙相仿，且沒有金屬異味、不腐蝕、不因冷熱食物的交替而刺激牙隨神經，目前全瓷冠是最美觀、自然、舒適的安全固定假牙。
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